يري كل شخص أن لديه عيوبا في مظهره أو نقصا في حياته أو شخصيته ولذلك فهو لا يشعر بالرضا ويمكن أن يتحول هذا الشعور أحيانا الي نقص في الثقة بالنفس ويترجم أيضا إلي عدم القدرة علي أداء العديد من المهام بسبب الخوف من عدم النجاح ،أو وجهة النظر النقدية للأخرين ومع ذلك باتباع بعض النصائح .
يمكن التغلب علي هذه المشاعر السلبية والتعامل مع العيوب بطريقة عملية ومفيدة .
المساوئ او العيوب
العيوب بشكل عام هي سمات نفسية مثل الخجل والتردد والخوف من نظرة الأخرين وفرط الحساسية أو الثرثرة كما يمكن أن يكون مرتبطا بالمظهر ، مثل عدم الاستفادة من المواصفات الجمالية المعروفة ،أو المعاناة من مشكلة مثل السمنة أو طول الأنف أو كبر الفم أو أى شئ تراه أنه عيب فيك .
الصفات الإيجابية والتركيز عليها
بغض النظر عن الجودة التي لا تحبها في مظهرك أو شخصيتك ،فمن الأفضل عدم التفكير دائما في الأمر ولكن المهم التركيز علي صفاتك الإيجابية ،
بدلا من الشكوي من ذلك كثيرا ، حاول تحويل تفكيرك الإيجابي الي طاقة تساعدك علي النمو في حياتك .
لذلك يمكن أن تطلب إنجازاتهم علي عيوبك وتجعلها شيئا من الماضي لك ولمن حولك .
نقاط ضعفك وتحديدها
اذا وجدت أن بعض سمات شخصيتك مملة وغير سارة ، فحاول أن تسأل نفسك عن السبب ويمكن أن يكون هذا السبب وراثيا أو نتيجة علاقتك بأشخاص أخرين ،
وبعد التحليل لذلك يمكنك وضع خطة لتغيير هذه السمات واستعادة الثقة بالنفس .
تقبل مظهرك وشخصيتك كما هي
أفضل طريقة لتكون واثقا هي قبول صفاتك الداخلية والخارجية كما هي ولذلك عليك التفكير بشكل واقعي لأن كل من حولك يتمتع بصفات إيجابية وسلبية .
يمكنك استخدام هذا المخطط التفصيلي ، اطلب من الأشخاص المقربين الذين تثق بهم ،كتابة تقييم لصفاتك علي الورق وتحديد ما يعتبرونه جيداحتي تري نفسك بشكل أفضل وكلما شعرت بضعف ثقتك بنفسك اقرأ ملاحظاتهم وركز علي الجانب الإيجابي.
تجاهل انتقادات الناس
يمكن لبعض الناس من خلال انتقاداتهم التأكد من اضعافك واحباطك وفي هذه الحالة من الخطأ الانتباه الي مراجعاتهم ، لأنها قد لا يكون لها أساس حقيقي .
ربما تكون الغيرة هي التي تدفعهم الي الانتقاد ،
لذلك فإن أفضل حل هو تجاهلها حتي تري من تمكنك من الحفاظ علي ثقتك بنفسك وذاتك .
المشاركة في أنشطة
المشاركة في أنشطة لتساعدك علي التخلص من بعض الأشياء التي تراها عيوبا في شخصيتك مثل الانطواء والخجل لأن بهذا يجعلك تشعرين بأهميتك واستعادة ثقتك بنفسك .
التركيز على هدفك
لا تسهب في الحديث عن عيوبك طوال المدة ولكن بدلا من ذلك خططي علي التركيزو تحقيق أهدافك مما يؤدى الي تحسين كبير في مختلف مجالات حياتك حدد هدفا محددا وقم بوضع خارطة طريق لبدء تنفيذه ، وتاكد من أن الانجاز الذي تحققه سيجعلك أكثر ثقة .
النظر علي من حولك
من المفيد جدا رؤية الأشخاص من حولك لذلك ستلاحظ أن العديد منهم قد نجح بدرجات متفاوتة .
هذا يعني أنه ليس عليك أن تكون نجما او مديرا ، فمثلا تحدث عن نجاحك كونك موظفا ناجحا لذا كن راضيا عن كل خطوة تقوم بها واستمتع بها ولا تستسلم .
تحويل العيوب الي صفات
اذا كنت تعتقد أن لديك عيوبا في مظهرك أو شخصيتك فحاول النظر إليها من منظور أخر وركز علي الجانب الإيجابي لكل عيب ، إذا شعرت بالضيق لأن الجميع يقولون انك سريع الانفعال فتذكر أنك غالبا ما تظهر مشاعرك بسبب دفاعك عن الحقيقة ورفضك للجميع وانتهاك القواعد الأخلاقية اذا كنت تعتبر أن فرط الحساسية لديك عيبا فتذكر أنه يعني أنك ودود وتقدر وتهتم بما يشعر به الأخرين .
تعليقات
إرسال تعليق